☆ Kirei Style ☆

２０１０年２月１４日、

バレンタインデイで
新月で、
太陰暦のお正月に、
ブログをお引越ししました。


　新しいブログはコチラです→


これからもどうぞよろしくお願いします

立春が過ぎたというのに、
寒い日が続いてますね。

昨日、一昨日は、もの凄い風で
飛ばされてしまいそうでした

それでも、
これから暖かくなってくるんだ〜
と思うと、ウキウキしてきますね〜




最近、始めたことで、
とても楽しいことがあるので、
ここを訪れてくださった方に
シェアしたいと思います

驚くことに、
コーチ仲間のひとりが
ブログに書かれてたんですが、
同じことを始められたようで、
シンクロにびっくりです



昔、「今日のHappyLucky♪」
と題して、
その日起こった嬉しいこと、
ラッキー！と思ったことを
毎晩書きとめていました

そうすると、朝から、
「今日はどんなイイ事が起こるかな〜？」
と、シアワセ探しにフォーカスが向くんですね。
そして、夜、
その日に起こったHappyLuckyを書きだしていくと、
シアワセ〜な気分になって、
自然と感謝の気持ちが湧いてくるんです


　それはそれは、
　楽しい日々がやってきます


何かのタイミングで止めてしまっていましたが、
また、再開しました。

当時は、
「今日のHappyLucky手帳」
を作って売りだそう
とまで思っていたのです（笑）
最近、似たような日記帳が売り出されていますよね。
早く売り出せばよかったわ（爆）

話がそれましたが、
もうひとつ、
「今日のI did it!」も始めてみました。

こちらは、
自分の起こしたアクションやチャレンジなど、
その日の行動を記録していきます。

そうすると、朝から
「今日は何にチャレンジしよう？
どんなアクションを起こそう？」
と前向きになるので、
行動を起こすのに
腰が軽くなってきましたよ

ほんの小さなことでも発見があったりするもので、
試しに昨日、「拳立て」を１５年ぶりくらいにしてみたら、
前は全然できなかったのに、
なんと出来てしまいました

びっくりするやら嬉しいやらで、
自分の予期せぬ成長ぶりに、
人間ってすごいな〜と
人ごとのように思ってしまいました。


「今日のHappyLucky♪」も、
「今日のI did it!」も、
ほんの数分で済むことですが、
その効果は絶大です

　おススメですよ〜




そして、最近気に入っている言葉が、

　「しなやか」


カラダでいうと、
柔軟性があるだけでなく筋力もあって、
ただ柔らかいだけでなく強さがある。

だからこそ、
優雅なムーヴメントが可能なんですね


ココロも同じだと思うんです。

柔軟性があって、
そして、芯に強さがある。

ゆとりもあるけど、
ビシッとキメルときはキメられる。

ステキですよね



「しなやかな生き方」
私の目標です

最近、映画づいてる私です



昨日は、フードアナリストのご縁で
メリル・ストリープ主演
「恋するベーカリー」
の試写会に行ってきました


（c） 2009 Universal Studios. ALL RIGHTS RESERVED.


監督は、私の好きな「ホリデイ」の
ナンシー・マイヤーズ監督。
彼女も、とてもキュートです


元夫役は、私にとっての思い出の映画、
「ゲッタウェイ（リメイク版）」の
アレック・ボールドウィン。
このときのイメージが強い私にとって、
今回の映画の中のアレックは、

　あれっ

というカンジでした（笑）

けれど、とってもいい味を出していて、
今回のキャスティングはお見事

スティーブ・マーティンや、
長女の婚約者ハーレイ役の
ジョン・クラシンスキーも、
人間味あふれる優しいオーラで
この作品を、よりあったか〜くしています


メリル・ストリープの最近の映画
「ジュリー＆ジュリア」
を見たばかりだったので、
頭の中で混ざっちゃうかな〜
と思っていたのですが、
そんな心配は大女優さんには無用でしたね。

いいお母さんで
やり手の経営者だけれども、
ひとりで生きてくことに意固地になってて…
けれど、ふとしたきっかけで
また恋心に火がついて、
周りから見てもすぐわかるほど
キラキラと輝いてきて…


いくつになっても、
恋心はもてるんですよ〜
と伝えてくれる作品です。


美味しそうなパンやケーキが出てきますが、
メリルが作る場面で、
思わず口の中がジュワ〜としてきたのは
私だけではないはず

帰りは素敵なカフェに寄って、
ほっこりしながら
ケーキとコーヒーをいただきたいな〜
と思ってしまいます


そして、ファッション

バーに登場したときのメリルの衣装は、
シンプルなのに、みる者をハッとさせる
美しさ

年を重ねても、年相応の美しさで
いつまでも輝いている女性。
そんな素敵な女性を表している
ファッションだと思います


単なる笑えるラブコメというだけでなく、
家族愛や、ある程度の年齢以上の男女の
ココロの揺れ動きが見事に描き出されている
作品です



一般公開は、
２月１９日（金）からのようですね。

まだまだ寒い日が続くこの季節、
ココロがじんわりあったか〜くなる
「恋するベーカリー」
おススメです

昨日、Bunkamuraで、
愛のヴィクトリアン・ジュエリー展
を、お友達と見てきました。

　とってもキレイでしたよ〜


歴史的なことに疎い私に、
お友達がいろいろ説明してくれました。
ゆがんだ真珠（ﾎﾟﾙﾄｶﾞﾙ語：barroco）
の展示品があり、それが、
バロック(仏語:baroque)の語源となったこととか。

ひとりで見に行ってたら、
説明もよく読まずサラ〜と
見流してしまったかもしれません…


私たち二人が気に入ったのは
シードパールのシリーズ、
そして、ロイヤルブルーのエナメル。

　気品ある優美です


美術館や博物館に鑑賞しにいくのは好きなのですが、
おかげで昨日は、殊のほか楽しかったですね〜

　Thank you





そして、お茶をした後、
お友達の太田万砂子ちゃん出演の
お芝居を観に行きました。



笑いあり、ホロッとするところありの
ヒューマンドラマです。

初日の初舞台を、最前列真ん中正面で観てきました

小さい場所なので、それはそれは
ものすごい臨場感

出演者の皆さんの熱い情熱が
ビシビシと伝わってきましたよ〜

万砂子ちゃんも皆さんも、
エネルギーに満ちてキラキラ輝いていて、
ハッピーオーラいっぱいでした

そんなハッピーオーラを戴いて、
観終わった後は、
ワクワク感やキラキラで満たされます



昨夜も今日の午後も満席で、
他の回もかなり埋まっているようなのですが、
まだ若干お席はあるようなので、
ぜひぜひ〜

昨日は大寒だというのに、
東京は、とってもあったか陽気でしたね〜



１レッスンした後、
自分のメンテナンスにピラティスレッスンを受け、
感性アップに映画を観てきました。

話題の「アバター」です。

どうせ見るなら３Ｄでと思い、
３Ｄメガネを初体験

　ちょっと重いかな…


肝心の映画は、


　いいですね〜


映像美が素晴らしいです

これは、おうちでまったり観るのではなく、
断然、映画館で観るべき、
まさに「ザ・映画」
というカンジの映画ですね。

戦いのシーンには胸が締め付けられますが、
テーマも好みです。

「調和」

「繋がる」



ジェームズ・キャメロン監督は、
強い女性がお好みなのでしょうか？

タイタニックもそうでしたが、
ヒロインが男性を救い出します。

主役は男性ですが、
女性がカッコいい映画です

そのポイントが私にヒットしたのか、
映画を観終わった後、
無性にカラダを鍛えたくなりました

夜でも春の陽気だったので、
六本木から表参道まで、
ピラティスレッスンで体得したものを
復習しながら歩いてみましたよ〜



まだまだ寒い日に逆戻りしたりしますが、
自然の移ろいを徐々に感じながら、
自分のカラダの変化も感じて楽しんでいく


そんな日々が嬉しい今日この頃です

昨日は、人日のお節句でした。


七草粥を食べると、
その年、万病を防いでくれるといいますね。

私も、早起きして作ってみました



せり、なずな、ごぎょう、はこべら
ほとけのざ、すずな、すずしろ


せっかくなので、土鍋でコトコトと



今日は、七草との色合いを考えて、
胚芽米でのお粥です。

お米１合に、お水５合の割合で、
味付けは、最後にひとつまみの塩のみ。



とってもさっぱりと、
美味しくいただきました。


　いいですね〜


今年一年も、元気に楽しめそうです

あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願いします




今年の元旦も、恒例の高尾山でした。

2010年初の食事は、高尾山での甘酒。
きちんと麹から作られている甘酒で、
寒さの中で暖をいただけました


薬王院では、天狗様たちをパチリ



裏手には、梅が咲いていました



途中、猿山の近くに
「蛸杉」
という杉の木があるのですが、
あまりに触られるため、
とうとう隣にはこんな代物が…



今年も、楽しい１年になりそうな気がします




そして、今年の元日は、
満月でしたね〜

と〜ってもキレイなお月さまが出ていて、
年明け早々、月光浴を満喫しました。





満月・新月の日は、
「晩御飯断食」
もしくは、
「小豆玄米粥」
といきたいところですが、
さすがに実家での元日の夜には、
そうもいかず、
後日、お粥をいただきました。



御屠蘇は、しっかりいただきましたよ




そして、去年から巷で騒がれている
「年明けうどん」

元旦から1月15日までに食べる
おうどんで、なにか紅いものを
トッピングするそう。

私は、今年も、izumimirunさんの
「お茶漬けみたいな梅わかうどん」にしてみました。

今回は、大根の葉をプラスして。



や〜っぱり美味しい！

izumimirunさん、
その名も「不老長寿の紅白うどん」
で年明けブログです。

と〜っても魅力的！

「年明けうどん」は、
１５日までに食べればよいようなので、
それまでに作れるといいな〜




去年の「年明けうどん」に続き、
今年、たくさんのスーパーのチラシにでていたのが、
「三日とろろ」

三日にとろろを食べると風邪をひかないという説や、
八日に食べるという説などあるようですが、
山芋には、炭水化物を分解する
アミラーゼという酵素がたくさん入っていますし、
ネバネバのムチンは、
胃壁の粘膜を保護して、
たんぱく質の消化・吸収を効率よくします。

お正月に食べすぎたり飲みすぎた
胃腸をいたわるためにもいいですね〜

漢方では、山芋のことを「山薬」と呼んでいますし、
若返りと滋養強壮に効果あり、
食物繊維も豊富な山芋は、
私の大好物でもあるので、
喜んでいただきました




今年も「食」の話題が突出しそうですが、
どうぞよろしくお願いします

今日は、大晦日。
２００９年も最後ですね〜


今年もいろいろありました。


呼吸の大切さ、
カラダを動かすことの大切さ、
マインドの大切さ、
食事の大切さ、

そして継続は力なり！
を、あらためて感じた
納得のいく、充実した１年でした


たくさんの出逢いがあって、
感謝があって

仲良くしてくださってる方々、
出逢ってくださった方々、
ありがとうございます


来年も、みなさまにとって、
さらなる楽しい年になりますように



明日、２０１０年の元日は、
満月ですね！
おめでたさが倍増します

来年もどうぞよろしくおねがいします。

良いお年を〜

先週の水曜日は、新月でしたね


私とお友達は、マクロビオティックな１日を過ごし、
午前に、ゆの実会さんでの
山村慎一郎先生の講義を聴き、
午後は、ＧＡＩＡお茶の水店内の
オーガニックブックスみみをすます書店で、
岡部賢治先生とギタリストＯＴＯさんとの
「旧暦と食のいい話」を聴いてきました。

こんな素敵なお弁当付き


美味しかったですよ〜


私も新月満月を意識するようになって、
生活に旧暦を取り入れるようになってきました。

お話の中にもありましたが、
自然のサイクルには
旧暦がぴったりなんです。

あらためて岡部先生のご本を読み返しましたが、
旧暦（太陰太陽暦）には陰（月）と陽（太陽）
の両方が入っているけれど、
新暦（太陽暦）には、陰（月）が入っていないんですよね。

私自身、月の影響をものすごく受けるので、
旧暦の方がしっくりきます。
以前は、新暦のカレンダーにそって
１日と１５日に食べていた小豆ご飯も、
新月満月を基準にいただくようになりました。

私たち人間も自然の一部。

自然のリズムと上手に調和すると、
それだけでカラダもココロも
調子がよくなってくるように思います。


本来、新月の夜に断食した方がよいのですが、
この日は、青山の我やさんで少し早い忘年会を。

我やさんでのオーダーは、
マストオーダーの野菜寿司や


今回、初のあんかけ焼きそば


その他にも、お野菜たっぷりの
マクロディナーを堪能しました。

なので、晩御飯断食は翌日に。

おやつの時間におむすびを食べておくと、
晩御飯断食もラクラクです




そして、今日は「冬至」

一年で一番昼の長さが短い日。
明日から、太陽の出ている時間が長くなります。

岡部先生によれば、
冬至とは、「太陽の復活祭」
いいですね〜

そんな冬至には、
カボチャを食べるのが有名ですよね。

その他にも、
「ん」のつく食べものを食べると
「運」がよくなるそうです。

　だいこん、にんじん、じねんじょ、
　ごんぼう、れんこん、なんきん（カボチャ）等々・・・

冬の恵みの根菜がいっぱいですね。

カボチャは夏野菜ですが、
夏の陽気をたくさん含んでいるので、
ビタミン摂取とともに、
太陽エネルギーもいただけます。

お昼ごはんで、しっかりいただいて、
太陽エネルギーを補給してきましたよ


そして、冬至といえば「柚子湯」

お友達から
無農薬無肥料栽培の柚子をいただいたので、
今晩は、柚子湯に入ります

まさに、天然のアロマテラピーですよね

楽しみです

ますます寒くなってきましたね〜


お料理ネタが続きますが、
前回のキンピラをアレンジしてみました



まずは、お弁当バージョンを。

おかずとして、ふつうに入れて



ご飯に混ぜても美味しい〜



蒸大根と小松菜といっしょに太巻きに



おうちでは、ちょっとした箸やすめに、
さっと蒸した白菜と和えて




キンピラ三昧の御膳



キンピラ餃子は、大森一慧先生の本
からだの自然治癒力をひきだす「基本のおかず」―食事の陰陽バランスが健康へのカギ!
から


コーンが入ってるのが美味しい



こちらは、キンピラボール


izumimirunさんの最新本
大切な日の野菜料理帖 (LEE CREATIVE KITCHEN Portable)
にでていたキャベツボールと
それをアレンジしたキンピラボール、
蒸しキンピラ餃子。

三種の蒸しボールが出ていましたが、
簡単で美味しくて、いつもながらに、
izumimirunさんのアイデアに脱帽です

そして汁物は、izumimirunさんの
「簡単けんちん」

本当に簡単で美味しくって、
この冬、ハマっています



炒め物は、まずキンピラを炒めなおすことで、
油いらずで簡単です



水切りしたお豆腐と長ネギと炒めて



焼うどんも簡単ですよ〜



そのままでも美味しいですが、
常備菜として多めに作っておいて、
一手間加えると、
いろいろ楽しめるキンピラ

私オススメの冬のおかずです