2010年02月08日

しなやかに

立春が過ぎたというのに、
寒い日が続いてますね。

昨日、一昨日は、もの凄い風で
飛ばされてしまいそうでした台風

それでも、
これから暖かくなってくるんだ〜
と思うと、ウキウキしてきますね〜わーい(嬉しい顔)




最近、始めたことで、
とても楽しいことがあるので、
ここを訪れてくださった方に
シェアしたいと思いますハートたち(複数ハート)

驚くことに、
コーチ仲間のひとりが
ブログに書かれてたんですが、
同じことを始められたようで、
シンクロにびっくりですexclamation



昔、「今日のHappyLucky♪」
と題して、
その日起こった嬉しいこと、
ラッキー!と思ったことを
毎晩書きとめていましたペン

そうすると、朝から、
「今日はどんなイイ事が起こるかな〜?」
と、シアワセ探しにフォーカスが向くんですね。
そして、夜、
その日に起こったHappyLuckyを書きだしていくと、
シアワセ〜な気分になって、
自然と感謝の気持ちが湧いてくるんです揺れるハート


 それはそれは、
 楽しい日々がやってきまするんるんるんるんるんるん


何かのタイミングで止めてしまっていましたが、
また、再開しました。

当時は、
「今日のHappyLucky手帳」
を作って売りだそうexclamation
とまで思っていたのです(笑)
最近、似たような日記帳が売り出されていますよね。
早く売り出せばよかったわ(爆)

話がそれましたが、
もうひとつ、
「今日のI did it!」も始めてみました。

こちらは、
自分の起こしたアクションやチャレンジなど、
その日の行動を記録していきます。

そうすると、朝から
「今日は何にチャレンジしよう?
どんなアクションを起こそう?」
と前向きになるので、
行動を起こすのに
腰が軽くなってきましたよグッド(上向き矢印)

ほんの小さなことでも発見があったりするもので、
試しに昨日、「拳立て」を15年ぶりくらいにしてみたら、
前は全然できなかったのに、
なんと出来てしまいました手(チョキ)

びっくりするやら嬉しいやらで、
自分の予期せぬ成長ぶりに、
人間ってすごいな〜と
人ごとのように思ってしまいました。


「今日のHappyLucky♪」も、
「今日のI did it!」も、
ほんの数分で済むことですが、
その効果は絶大ですexclamation

 おススメですよ〜かわいい




そして、最近気に入っている言葉が、

 「しなやかぴかぴか(新しい)


カラダでいうと、
柔軟性があるだけでなく筋力もあって、
ただ柔らかいだけでなく強さがある。

だからこそ、
優雅なムーヴメントが可能なんですねぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)


ココロも同じだと思うんです。

柔軟性があって、
そして、芯に強さがある。

ゆとりもあるけど、
ビシッとキメルときはキメられる。

ステキですよねexclamation



「しなやかな生き方」
私の目標ですぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)ぴかぴか(新しい)





posted by YUMI at 13:55| ココロ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月04日

大好き☆ハグ

先日、お友達から、

 「YUMIちゃんって大好き黒ハート

というメールをいただきました。

私の送ったギャグメールが
彼女のツボにハマったようなのですが、
 
 「大好き黒ハート

っていいですね〜わーい(嬉しい顔)

私も嬉しくなって、あったか〜いものが
込み上げてきましたいい気分(温泉)

私も彼女が大好きなので、

 「大好き黒ハート

のお返事だしましたよ揺れるハート



日本人は、シャイなのか、
なかなか愛情表現をしませんよね〜

口に出すのは恥ずかしいとか、
文字にするなんてもってのほかとか…ふらふら


文化の違いもありますが、

 「ハグ」

も、日本人同士では、あまりしませんね。
特に、男女間ではトイレ
親子でも、あんまりハグしないように
思います。


今回、コーチングのお勉強を通して、
何回も何回も、一緒に学んでいる仲間と
握手やハグをしましたハートたち(複数ハート)

こんなに短期間にたくさんハグしたのは、
私の人生史上、初めてのことですひらめき

 「ハグ」

いいですね〜るんるん

ハグしてくれた方との信頼はもちろんですが、
何か大きなものに守られてるカンジがしますかわいい

生かされているというかなんというか。。。



目で見る文字の「大好き黒ハート

言葉で聞く「大好き黒ハート

身体で感じる「ハグ黒ハート


五感を養う上でも
大切にしていきたいですねぴかぴか(新しい)



posted by YUMI at 17:49| ココロ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月26日

あらたな気づき

本日、2ヶ月間通ったコーチ養成講座が終わり、
無事、ピークパフォーマンスコーチとして
認定されました揺れるハート


 ピークパフォーマンスの皆さま、
 コーチングを共に学んだ仲間の皆さま、
 貴重な時間の共有をありがとうございましたハートたち(複数ハート)


たくさんの出逢いや
シンクロニシティ、
そして、思いもよらない
いろ〜んな出来事があって、
とても2ヶ月とは思えない
密度の濃い日々でした。

たった2ヶ月、
されど2ヶ月。

キャリアアップにつながれば
と思って始めたことですが、
自分を見つめることによって発見した
あらたな気づき。

大切にしていきます黒ハート

この2ヶ月は、私にとって、
生涯忘れられない2ヶ月になりそうです。


書きたいことはたくさんあれど、
少し、自分とお話して、
早めにおやすみします三日月


 明日もステキな一日をぴかぴか(新しい)


P1010005.JPG
posted by YUMI at 00:53| ココロ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月16日

サムシング・グレイト

土曜日の午後、明治神宮会館へ、
「あなたと健康料理教室同窓会」
主催の講演会に行ってきました。


自然食品店でチラシをいただいたのですが、
なんと入場無料で誰でもOK、
予約も必要なしの講演会ですexclamation

しかも講演は、
東城百合子先生の
「食べものが人生を変える」
と、
村上和雄先生の
「いのちのメッセージ」
の二部構成でした。


東城先生のお話は、
月刊誌で読んだり御著書を読んだりしているのですが、
村上先生は、私にとってはお初です。

科学者ということで堅苦しいお話かなと
思っていたのですが、
いい意味で予想を裏切られました。

村上先生、とっても楽しいお方でするんるん

関西ノリの笑いあり、
飽きさせないトークで、
あっという間の2時間でした。

多くの遺伝子は眠ったままで、
全DNAの2%の働きのみが、
現在わかっているにすぎないそうです。


  全てのDNA(全ての生き物)は繋がっていて、
  私たちは、全ての親のようなもの
  「サムシング・グレイト」  
  (東城先生のいうところの「お天道さま」
  に生かされている。

  そして、ココロの持ち方を変えると、
  DNAスイッチのONとOFFが変わる…


ためになるお話がたくさんの講演会でした。

 「喜びは、与えると増える」

そうDNAに書いてあるそうです。



講演会後の夜、
お友達が、三度目のお誕生日会を開いてくれました。

しかも、サプライズです!バースデー

嬉しいですね〜揺れるハート


そして、その間にもうひとつのサプライズ、
びっくりmail toがありました。

友達に赤ちゃんが生まれたってexclamation×2

早速、昨日、逢いに行ってきましたよわーい(嬉しい顔)

予定日より3週間ほど早かったそうで
他のBABYたちよりは小さめですが、
元気なハンサム君です手(チョキ)

友達も、以前にも増してキラキラして
輝いていましたぴかぴか(新しい)


 おめでとう黒ハート黒ハート黒ハート



赤ちゃんのパワーってすごいですね晴れ

無条件に、
私たちに喜びを与えてくれてくれますよね揺れるハート

ガラス越しに見ているだけなのに、
ものすごくシアワセ〜な気持ちに黒ハート
今ひとつパッとしなかった体調も、
絶好調になりました!パンチ



今、私が、ここに存在していること、
親、友達、いろんな方と繋がっていること、
感慨深いです。


「サムシング・グレイト」 
に、大感謝ハートたち(複数ハート)

20091106114334.jpg


posted by YUMI at 18:22| ココロ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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